Współczesny świat stawia przed nastolatkami wiele wyzwań. Presja rówieśnicza, obciążenie szkolne, lęk przed porażką, a do tego ciągła ekspozycja na bodźce z mediów społecznościowych – to tylko niektóre z czynników, które mogą negatywnie wpływać…
Życie pełne jest wzlotów i upadków. Rzadziej lub częściej doświadczamy trudności, które mogą nas przytłoczyć i doprowadzić do kryzysu psychicznego. W takich momentach ważne jest, aby umieć się o siebie…
W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo jest się zagubić w natłoku myśli, spraw i bodźców. Ciągle pędzimy, martwimy się o przyszłość, rozpamiętujemy przeszłość, a zapominamy o tym, co dzieje się tu i teraz. Tak! Wszyscy…
W dzisiejszym świecie niemal każdy z nas jest jest podłączony do Internetu. Spędzamy godziny przeglądając media społecznościowe, oglądając filmy, czytając wiadomości i robiąc zakupy online. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak…
Dbasz o higienę psychiczną? Swoją? Swoich bliskich?Poznaj kilka ważnych zasad, które pomogą Ci w codzienności. Higiena psychiczna jest niezbędna do tego, by utrzymać zdrowie w dobrej kondycji – i to nie tylko zdrowie psychiczne, ale także…
Odpoczywać też trzeba umieć! Naucz się tego! Poznaj 5 zasad odpoczynku, za który podziękuje Ci Twój organizm! Bez odpoczynku można żyć. Co prawda krócej i mniej satysfakcjonująco, ale się da. Przynajmniej przez pewien czas. Jeśli…
Powrót do pracy zdalnej? Powrót do biura po home office? To nie musi boleć! Sprawdź naszą check-listę i przygotuj się na wielki powrót. Praca online była dla wielu z nas nie lada wyzwaniem – zarówno…
Wszystko wraca do normy… Dzieci wychodzą do szkoły, a my do pracy – o tym marzyli chyba wszyscy! Zanim jednak porzucimy kapcie naszych starych nawyków sprzed pandemii, przygotujmy się na sytuacje i emocje,…
Dopadło się wypalenie rodzicielskie? Zastanawiasz się jak zachować radość z rodzicielstwa w czasach pandemii? Walcz z wypaleniem rodzicielskim w pięciu krokach! Centrum Psychologiczne Akacjowa – doradzamy! Trudne nam czasy nastały,…
Nowy rok – nowa ja… Tak brzmi większość postanowień noworocznych. Mniej kilogramów, więcej ruchu… Robisz postanowienia noworoczne? Pamiętaj o pięciu zasadach.Połowa stycznia to czas największych rozczarowań postanowieniami noworocznymi.…